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为什么提倡每个时间段，只做一件事？

你好！我是精读君，今天我们要探讨的概念，是「单核工作法」。

单核工作法指的是，基于单任务的工作模式。

为什么要每一个时间段，只做一件事？单核工作法，有5条基本原理。

一是，已经开始的任务，会占据我们每天所思所想，直到被完成或者删除。

例如，研究发现，服务员会一直记着账单明细，但一旦结账，账单明细很快就会忘记。

类似的，如果你的任务清单越积越多，你的大脑信息过载，认知负荷越来越大，心理压力越积越大。

二是，多任务切换不仅会拖慢速度，而且注定会耗尽大脑能量。

大脑从一个任务切换到另一个任务，需要做两件事，一是目标转换，二是为新任务创建场景。

这种切换有成本，一是时间成本，二是反复清除工作记忆，载入新任务规则，容易产生错误。更重要的是，任务切换需要很多能量。如果一直切换任务，我们很快就会感觉到身心疲惫。

三是，我们应该负起区分优先级的责任，选头号重要的事来做。

原因在于，不断会有各种事情，出现在我们脑海中。值得做的事，似乎数也数不清。

但理解二八法则，遵循精要主义，深入思考后会发现，真正重要的事其实不多。

四是，经常休息、好好睡觉、锻炼身体、吃得健康——我们必须在这些事情上投资，才能在日常工作中稳步前进。

该原理基于常识。有很多人容易忽视常识，我们要提醒自己，要根据价值高低来决策，而不是根据是否是新事物来决策。

多数人最常犯的一个错误就是，因为那些概念是常识，就轻视它们的价值，最后在常识上摔了大跟斗。

五是，我们的方法必须适应环境，要根据自己最新的个人经验，一点一点调整。

原因在于，没有放之四海而皆准的方法。很多人都有一个疑问：为什么听了那么多道理，依然过不好这一生？

这种想法里面有不少思维误区，其中一个就是，听很多道理，本来就不一定会过好这一生。道理只是必要条件而已，充其量只是一种启发，需要理解、消化，并结合自身的个性特点，才能生效。

理解上述5个原理，我们就不难体会单核工作法要点在于：审慎选好做什么事，然后每个时间段只做一件事。做好之后，再审慎选好接下来做哪一件事。

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